Es gibt so Tage, da bräuchte man einen "Spoonful of Sugar", oder besser noch eine Mary Poppins im Haus (oder auch manchmal im Unterricht), die einem hilft und ihr Liedchen trällert, wenn alles drunter und drüber und darüber hinaus geht. Dann würde sofort alles gut werden, denkst du nicht auch?
Aber vielleicht kann auch dieses (Bewegungs-) Rezept ein wenig helfen, wenn gerade jedes Kind macht was es will und keins macht was es soll. Mit anderen Worten, man bekommt Aufmerksamkeit, hilft überschüssige Energie loszuwerden, und sorgt für bessere Laune (falls notwendig).
BewegungsRezept:
In die Hocke gehen, plötzlich! in die Luft springen, in der Hocke landen, wiederholen.Wie Maiskörner in der heißen Pfanne. Easy. Vielleicht Arme dabei in die Luft werfen oder an der Seite hängen lassen, wenn wenig Platz ist. Das geht in der Küche ebenso wie im Klassenzimmer. Am Schönsten wäre es natürlich auf einer Wiese. Aber oftmals entstehen stressige Situationen eben drinnen. Und wer mag, kann beim Maiskornexplodieren noch Peng, Puff, Pop oder andere Wörter, die mit (Ex)plosiven Konsonanten beginnen, sagen. So unterstützt der Sprachklang unbewusst die Bewegungsqualität, die nämlich vor allem plötzlich und impulsiv sein soll.
Das fördert den Stressabbau und kommt bei den Kindern super an.
Anschließend empfiehlt es sich tatsächlich, eine ordentliche Portion Popcorn zu machen. Vielleicht mal auf altmodische Weise, mit Topf und Deckel? Und nicht in der Mikrowelle. Das fetzt viel mehr und knallt auch viel lauter.
So gibt es eben einen Löffel voll Popcorn statt Zuckerzeugs. Auch gut!
Darf ich dazu noch einen Ohrwurm servieren? Der wunderbaren Julie Andrews in ihrer Rolle als Mary Poppins kann hier zugehört werden.
There are days in life (or maybe it is just moments, really) when you need "A Spoonful of Sugar", or even better Mary Poppins in person. She could help a little at home (or sometimes in class too) and sing her super motivational song. Oh, everything would just be fine then!
Due to the lack of lots of Mary Poppins in real life, I suggest the following (movement) recipe that at least has some "pop" in it too. It might help to get the kids' attention, or to get rid of their sometimes unwanted excessive energy, and it definitely lifts the spirit (if needed).
Movement recipe:
Squat down and jump up as sudden and impulsive as possible like exploding maize kernels in a pot with no lid. Repeat that a few times, either with throwing arms into the air too or just letting them hang down on the side of your body depending on the space you have available.
I think this little exercise works in the kitchen as well as in the classroom, best of course outside on a meadow or so. Yet, stress situations arise more often inside, so this little fun exercise bundles energy and it helps us to focus after. Surely, it will reduce stress and the kids love it.
To accompany the movement use words with plosive consonants such as Pang, Poof or Popp (as you can see in comics) to improve the movement qualities. Here, the sound of the language supports the suddenness and speed of the movement.
After finishing the body explosions, I recommend to make some real popcorn. Have you ever tried to cook it in pot (here don't forget the lid!) instead of microwaving or buying it ready to eat? It is much more fun to do it yourself and watching the maize kernels pop (if you use a glass lid). The sound will be more intense too.
Maybe you like to finish off this whole popcorn session with a bit of listening to the wonderful Julie Andrews in her role as Mary Poppins. This is a very catchy song, but a spoonful of popcorn can be addictive too.
This Post is shared with the beautiful photography blog http://aufmeineartphotographieunddesign.blogspot.ie/ and http://image-in-ing.blogspot.co.at/. Thank you for having me!
